フィットネス&スイミング フィットネスクラブエイブル広島|厚生労働大臣認定 健康増進施設

tel:082-501-5666/毎週木曜休館/平日10時~23時 土:20時、日・祝:19時まで

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  • 体験・見学の申込

老若男女、初心者から上級者まで レベル・目的に応じた多彩なプログラムをご用意!

エイブル広島では今世界中で人気の最新のフィットネスプログラム「MOSSAプログラム」のほか、初心者が楽しく始められるクラスから、上級者が本格的にカラダを鍛えられるクラスまで様々なプログラムを多数ご用意。経験豊富なインストラクターとスタッフがあなたの健康づくりをサポートします!

  • おすすめプログラム
  • ジムプログラム
  • プールプログラム
  • スタジオプログラム
  • 初心者向けプログラム

MOSSAプログラム:中四国初、アメリカ生まれの話題のプログラム

中四国初、アメリカ生まれの話題のプログラム

MOSSAシリーズは、アメリカでも圧倒的な人気を誇るプログラムで、その効果や楽しさ、安全性は実証されています。シンプルな動作を音楽に合わせて行うので、性別や年齢、経験に関係なく、誰でも楽しむことができます。

ジムプログラム

全身有酸素運動で、バランスよくカラダを鍛えましょう

全く初めての方からトップアスリートの方まで対応可能なエクササイズマシンがずらり。それぞれの体力や目的に合ったオリジナルプログラムをご用意しています。バイクやランニングマシンを使った有酸素運動で脂肪燃焼!ウェイトマシンを使って筋肉をつくる!使い方がわからなくても大丈夫。スタッフが丁寧にご説明いたします。

ジムプログラム

トレーニングジム系

プールプログラム

全身有酸素運動で、バランスよくカラダを鍛えましょう

スイミングは全身有酸素運動なので、バランスよくカラダを鍛えられます。また、地上で行う運動に比べ、ひざや腰に負担が少ないので、痛みの気になる方も運動を続けられます。泳ぐことが苦手な方は、水中ウォーキングやアクアビクスで楽しくカラダを動かしましょう。これから泳いで見たい、という方は初級コースから挑戦!

プールプログラム

ヨガ・ピラティス系
アクアビクス系
スイミング系
定員制プログラム

スタジオプログラム

全身有酸素運動で、バランスよくカラダを鍛えましょう

スタジオプログラム定番のエアロビクスを始め、ヒップホップやフラダンスなどの各種ダンス、カラダを内側からキレイにするヨガ・ピラティス、おなかを引き締めるためのトレーニングなど、多種多様のプログラムを取り揃えています。これから始めたい方は入門コースからお気軽にどうぞ!

スタジオプログラム

入門系
エアロビクス系
ステップエクササイズ系
ダンス系
ダンスエクササイズ系
ヨガ・ピラティス系
格闘系
レジスタンストレーニング系
リラクセーション系
リフレッシュ・コンディショニング系
定員制プログラム
ショートプログラムシリーズ

初心者向けプログラム

無理せず運動を始めたい方にオススメ!

これから運動を始めたい、という方が楽しく続けていただけるプログラムをご紹介いたします。一人でも大丈夫!わからなくても大丈夫!経験豊かなインストラクターとスタッフがわかりやすくご指導いたします。

初心者向けプログラム

  • おすすめプログラム
  • 目的別に見る
  • 設備別に見る
  • 上級者向けプログラム
  • 初心者向けプログラム

今月のプログラム

  • 月曜日
  • 火曜日
  • 水曜日
  • 金曜日
  • 土曜日
  • 日曜日
ホットヨガスタジオ、スタジオA、スタジオB、エクササイズフロア、エクササイズプール

定員10:30~11:30
SLOW FLOW ~活 ※有料
(金井)

定員11:50~12:50
BEAUTY FLOW ~燃 ※有料
(TOMO)

定員14:00~15:00
RELAXATION ~想 ※有料
(田村)

定員15:30~16:30
BEGINNER ~始 ※有料
(乗岡)

定員18:50~19:50
BEGINNER ~始 ※有料
(乗岡)

定員20:05~21:05
REFRAIN ~廻 ※有料
(NAOMI)

定員21:20~22:20
SLOW FLOW ~活 ※有料
(田村)

初心者OK10:20~10:50
ウェーブストレッチ30
(林田)

11:00~11:50
アドバンスピラティス50
(林田)

12:10~13:00
あるくエアロ50
(田中(理))

13:10~14:00
バレトン
(乗岡)

初心者OK14:15~14:55
ウェーブストレッチ40
(八木)

15:10~15:55
リトモス45
(友兼)

初心者OK16:20~16:50
はじめてエアロ30
(田中(理))

19:15~20:15
Group Centergy60
(田村)

20:30~21:20
はずむエアロ50
(相良)

21:30~22:15
Group Fight45
(MOSSAインストラクター)

初心者OK10:20~10:50
はじめてエアロ30
(八木)

定員11:05~11:35
はじめてステップ30
(友兼)

12:10~13:00
ZUMBA50
(林田)

初心者OK13:10~13:50
サルサ40(基本)
(MARU)

初心者OK14:05~14:55
フィットネスフラ50
(本田)

初心者OK腰痛すっきり

初心者OK肩こりすっきり

初心者OK青竹リフレッシュ

初心者OK18:25~19:10
ハワイアンフラ45
(奥田)

20:20~21:20
Group Groove60
(MOSSAインストラクター)

初心者OK21:30~22:00
はじめてエアロ30
(相良)

初心者OK定員15分間だけストレッチポール

初心者OK10分間だけストレッチ

初心者OK10分間だけストレッチ

11:10~11:40
サーキットアクア
(坂根)

13:20~13:50
アクアビクス30

15:30~16:00
ヌードルアクア
(八木)

19:30~20:00
アクアZUMBA30
(竹村)

初心者OK20:10~20:40
エンジョイスイム
(竹村)

定員10:30~11:30
BASIC6 ~基 ※有料
(松尾)

定員11:50~12:50
RELAXATION ~想 ※有料
(Chao)

定員13:30~14:30
BASIC6 ~基 ※有料
(乗岡)

定員18:50~19:50
BASIC6 ~基 ※有料
(藤中)

定員20:05~21:05
BEAUTY FLOW ~燃 ※有料
(杉田)

定員21:20~22:20
BASIC8 ~幹 ※有料
(杉田)

10:30~11:30
コンビネーション60
(三隨)

11:50~12:50
Group Groove60
(沖岡)

初心者OK13:20~14:10
姿勢改善ヨガ
(NADAO)

14:20~15:10
あるくコンビ50
(瀬尾)

15:30~16:30
太極拳(中級)
(伊藤)

19:00~20:00
コンビネーション60
(瀬尾)

20:10~21:10
Group Fight60
(MOSSAインストラクター)

21:25~22:05
かんたんエアロ40
(友兼)

初心者OKストレッチ20

定員10:50~11:35
かんたんステップ40/45
(乗岡)

初心者OK定員POWERテクニック

定員12:10~12:55
Group Power45
(MOSSAインストラクター)

13:35~14:35
かんたんヒップホップ60
(LISA)

初心者OK14:45~15:15
入門太極拳
(伊藤)

定員15:30~16:30
Group Active60
(瀬尾)

初心者OK16:40~17:20
ベーシックピラティス40
(三田)

初心者OK18:20~18:50
はじめてエアロ30
(三田)

19:10~19:50
ZUMBA40
(本田)

初心者OK20:10~20:50
ベーシックピラティス40
(三田)

定員21:25~22:25
Group Power60
(MOSSAインストラクター)

初心者OK10分間だけお腹

初心者OK10分間だけもも・おしり

初心者OK定員15分間だけストレッチポール

初心者OK水中ウォーク
(福本)

11:00~11:30
シェイプアクア
(福本)

初心者OK12:50~13:30
らくらくウォーク&身体ケア
(三田)

初・中級バタフライ20

初・中級平泳ぎ20/30

初・中級背泳ぎ20/30

15:30~16:10
アクアビクス40

19:00~19:30
サーキットアクア
(宮本)

21:15~21:45
シェイプアクア
(瀬尾)

定員10:30~11:30
BEAUTY FLOW ~燃 ※有料
(WAKA)

定員11:45~12:45
HEALING ~癒 ※有料
(さち)

定員13:30~14:30
BEGINNER ~始 ※有料
(藤中)

定員15:15~16:15
BASIC6 ~基 ※有料
(松尾)

定員18:50~19:50
BEAUTY FLOW ~燃 ※有料
(田村)

定員20:05~21:05
BASIC6 ~基 ※有料
(田村)

定員21:20~22:20
BEGINNER ~始 ※有料
(乗岡)

10:20~11:20
Group Centergy60
(乗岡)

初心者OK11:30~12:10
身体整える
(藤中)

初心者OK12:20~12:50
はじめてエアロ30
(藤中)

13:00~14:00
サルサ60
(MARU)

14:10~15:00
あるくエアロ50
(乗岡)

15:15~16:15
コンビネーション60
(塩谷)

18:45~19:30
リトモス45
(田中(希))

初心者OK19:40~20:10
はじめてエアロ30
(田中(希))

初心者OK20:20~21:10
姿勢改善ヨガ
(NADAO)

21:20~22:20
コンビネーション60
(塩谷)

10:20~11:20
太極拳
(伊藤)

定員11:45~12:45
Group Active60
(MOSSAインストラクター)

13:00~13:50
シェイプビクス
(井上)

初心者OK14:05~14:35
ヒップホップ30(ストレッチ・基本)

14:40~15:10
ヒップホップ30(振り付け)
(IZUMI)

定員15:25~16:10
かんたんステップ40/45
(浜中)

初心者OK16:30~17:00
ポールリラクセーション

19:00~20:00
太極拳
(伊藤)

20:15~21:05
かんたんヒップホップ50
(KENTAROU)

定員21:20~22:20
Group Active60
(MOSSAインストラクター)

初心者OK定員15分間だけストレッチポール

初心者OK10:50~11:20
足からスッキリ
(八木)

初心者OK10分間だけ青竹

初心者OK10分間だけお腹

初心者OKらくらくウォーク
(三田)

11:10~11:40
アクアビクス30
(三田)

初心者OK13:30~14:10
腰痛・膝痛のための水中歩行
(梅田)

14:20~15:10
スピードUPスイム50

15:20~15:50
サーキットアクア

18:30~19:00
シェイプアクア
(浜中)

19:10~19:40
初級平泳ぎ/初級バタフライ

19:45~20:15
スイム&スイム30

20:30~21:10
アクアビクス40
(瀬尾)

定員10:30~11:30
BASIC8 ~幹 ※有料
(NAMI)

定員13:00~14:00
SLOW FLOW ~活 ※有料
(NAMI)

定員15:00~16:00
BEGINNER ~始 ※有料
(松尾)

定員17:00~18:00
BASIC6 ~基 ※有料
(田村)

定員18:50~19:50
BASIC8 ~幹 ※有料
(Miyuki)

定員20:05~21:05
HEALING ~癒 ※有料
(さち)

定員21:20~22:20
RELAXATION ~想 ※有料
(NAOMI)

10:20~11:10
はずむエアロ50
(友兼)

初心者OK11:20~12:05
バランスコーディネーション
(川本)

初心者OK12:20~13:00
リラクセーションヨガ40
(沖)

初心者OK定員13:15~14:05
からだコーディネーション
(玉井)

14:20~15:20
Group Groove60
(井上)

15:30~16:20
はずむエアロ50
(平崎)

初心者OK16:40~17:10
ストレッチポール30

18:50~19:40
あるくエアロ50
(平崎)

初心者OK19:50~20:20
ウェーブストレッチ30
(沖)

初心者OK20:30~21:10
かんたんエアロ40
(沖)

21:20~22:05
Group Groove45
(井上)

初心者OK10:25~11:15
ベーシックピラティス50
(三田)

定員11:25~12:10
かんたんステップ40/45
(浜中)

12:30~13:00
リトモス30
(MAI)

定員13:15~14:15
Group Power60
(MOSSAインストラクター)

初心者OK14:35~15:05
からだリフレ30
(三田)

初心者OKロウアーシェイプ(下半身)

初心者OKアッパーシェイプ(上半身)

初心者OKお腹シェイプ

定員18:40~19:40
Group Active60
(瀬尾)

初心者OK20:20~21:10
極真カラテ(音楽に合わせません)
(小野)

21:20~22:20
Group Centergy60
(田村)

初心者OK定員ウェーブストレッチ

初心者OK10分間だけストレッチ

11:30~12:00
アクアビクス30
(安原)

13:20~13:50
アクアビクス30
(浜中)

14:00~14:30
初・中級クロール30

初心者OK14:40~15:10
はじめてスイム30

15:30~16:00
シェイプアクア

18:50~19:20
アクアビクス30
(沖)

20:00~20:30
初級クロール/初級平泳ぎ

  • 月曜日
  • 火曜日
  • 水曜日
  • 金曜日
  • 土曜日
  • 日曜日

オトクなキャンペーン:今だけのオトクな入会キャンペーンはこちら!

皆さまのお越しを私たちがお待ちしています!

  • 2つのコースをご用意!

    一日体験2,000円

    一度施設を使ってみてから入会を決めたい、入会前に確かめたい!というお客様に、ご入会前に、実際にクラブを体験していただけます。

  • 初めての方もお気軽に!

    見学

    エイブルってどんなところ?というお客様に、クラブの見学を随時承っております。お気軽にクラブまでお越しください。スタッフが付き添い、クラブ案内いたします!

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