Program

腰痛・膝痛のための水中歩行

浮力など水の特性を利用し、関節に負担をかけることなく、筋力・柔軟性・バランスを向上させ痛みの改善につなげていきます。

・対象者:初心者~
・時間:40分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。