Program

かんたんステップ40/45

踏み台を昇降するプログラムです。初心者の方から、効果的に体力をつけていくことができます。

・定員:30名
・対象者:初級者
・時間:45分
・強度:★★★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。