Program

ZUMBA40/50

ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズです。
心肺機能向上、脂肪燃焼に効果的!

・対象者:初級者~
・時間:40分or50分
・強度:★★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。