Program

ストレッチポール30

ストレッチポールを使用して筋肉を緩め、効率良く効果的なトレーニングを行うために身体のバランスを整えます。

・定員:35名
・時間:30分

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。