Program

はじめてエアロ30

未経験者の方を対象とした入門プログラムです。エアロビクスの説明と基本ステップの練習を繰り返し行います。

・定員:30名
・対象者:初めての方
・時間:30分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。