Program

バランスコーディネーション

簡単なストレッチや関節ほぐし・筋力トレーニングを行います。身体のバランス・自律神経を整えましょう。

対象者:どなたでも

時間:40分

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。