バランスコーディネーション
簡単なストレッチや関節ほぐし・筋力トレーニングを行います。身体のバランス・自律神経を整えましょう。
・対象者：どなたでも
・時間：45分
・参加レベル：★
| ★ | はじめての方でも気軽に参加できます |
|---|---|
| ★★ | 少しずつ慣れてきた方向け |
| ★★★ | 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け |
| ★★★★ | もっと体力、技術を身につけたい方向け |
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。
簡単なストレッチや関節ほぐし・筋力トレーニングを行います。身体のバランス・自律神経を整えましょう。
・対象者：どなたでも
・時間：45分
・参加レベル：★
| ★ | はじめての方でも気軽に参加できます |
|---|---|
| ★★ | 少しずつ慣れてきた方向け |
| ★★★ | 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け |
| ★★★★ | もっと体力、技術を身につけたい方向け |
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。