Program

朝ヨガ30/45

朝の新鮮な空気を取り込み、深い深呼吸をすることで身体が目覚め、ストレッチのような動きを行います。気持ちの良い一日を、スタートさせましょう。

対象者:初心者~

時間:30/40

参加レベル:★~

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。