フィットネス&スイミング フィットネスクラブエイブル広島|厚生労働大臣認定 健康増進施設

tel:082-501-5666/毎週木曜休館/営業時間 平日:7時~23時、土:7時~20時、日・祝:7時~19時

わたしたちがお手伝いいたします!

だから結果が出る!だから続けられる!エイブルの充実サポート

フィットネスに通う理由や目的は十人十色。
目標や生活スタイルが違えばもちろん、
達成の方法やフィットネスの取り入れ方も一人ひとり変わってきます。
エイブルでは一人ひとりの「なりたいカラダ」「なりたいワタシ」にフィットするような
プログラム展開やサポート体制、施設づくりを大切にしています。

会員様の体験談はこちら

はじめての方でも安心の
カウンセリングとコーチングサポート

1回目

運動メニューの作成

最初にカウンセリングを行い、お客様の年齢・性別・生活スタイルなどを考慮して運動メニューを作成します。
実際にマシンを使いながら、効果的な使用方法などもご案内いたします。

目標に合わせてあなただけのメニューをご提案

  • CASE.1 年齢とともに 体形の崩れが 気になり始めた方
    ヨガやコンディショニングで
    しなやかでバランスの良い身
    体作り
  • CASE.2 運動不足を解消し 体重を減らしたい方
    マシンエクササイズで代謝を
    上げ、プログラムで脂肪燃焼
  • CASE.3 筋肉をつけて理想的な メリハリボディを 手に入れたい方
    高強度のトレーニングで身体
    を引き締め理想の身体へ
プログラム紹介

2回目

体組成計による測定

筋肉量・脂肪量の測定を行い、ご自身の身体の状態を把握します。今後の目標をもう一度再確認していきます。

部位別の筋肉量・脂肪量もわかりやすく見える化!

Point!

見た目だけではわらかない
自分の身体の状態を数値化し
課題や目標をより明確にしていきます!

初回~ 5回目 マンツーマントレーニングサポート「One-on-Oneコーチングセッション」

初回~5回目までは不安なく運動が出来るように、マシンの使い方やフォームの確認など、専門知識豊富なトレーナーがマンツーマンでフォロー。
正しい方法やフォームのアドバイスを最初に丁寧に受けることでトレーニングのコツが実感しやすくなり、効率よく効果をあげられます。
疑問や不安な点もその場ですぐ解決でき、安心して取り組めることでトレーニングの習慣化にもつながります。

6回目

カウンセリング
運動メニューの更新・修正

運動サイクルに合わせてメニューを更新します。
例えば、通える頻度が多い方は筋肉痛を考慮した部位別の分割法。
忙しい方は一括で行うトレーニングメニューをご提案。

16回目

マンツーマントレーニング
カウンセリング・
フォームチェック

身体の状態や筋肉痛の状態などをお伺いし、より効果が出るように
運動メニューや重り(負荷のレベル)・フォームの見直しを行います。

正しいフォームで行うことが大切です!

26回目

体組成計による測定

最初に測定したときからの変化を見ます。
体重だけではわかりにくい、筋肉量・脂肪量の変化も見ていきます。
楽しく続けていきましょう!

その後も20回ごとに体組成計の測定と
カウンセリングを行い経過を見ていきます。

一人で黙々と続けるのではなくスタッフと一緒になって目標設定や
振り返りができること。それがエイブルの継続性・楽しさのヒミツです!

「わたしとエイブル」会員様体験談

Able Real Voice No.1
楽しく通える
アットホームな雰囲気が魅力
エイブル会員歴10年
國廣さん(医療事務)
会員種別

マスター会員

私の使い方
仕事上パソコン業務が多く、日々の運動不足を解消したいと思い10年前にエイブルに入会しました。運動をすることで肩こりなどの身体の不調もずいぶん減りましたし、同時にストレス解消にもなっているのが嬉しいですね。
本格的な設備や指導が受けられる環境ですが堅苦しさはなく、クラブの雰囲気がとてもアットホームなのもエイブルの魅力です。スタッフのみんながいつも仲良く話しかけてくれるので元気をもらっています。
お気に入りのトレーニングはエアロビクスなどのスタジオプログラム。音楽に合わせてみんなで楽しく汗をかけますし、出来なかった動きが出来たときの達成感が嬉しくてはまっています。
お気に入りプログラム:Group Fight
Able Real Voice No.2
想像以上に
嬉しい変化がいっぱいでした
エイブル会員歴10ヶ月
竹中さん(2児の母・主婦)
会員種別

デイタイム会員

私の使い方
エイブルに入ったことで、始める前には思いもよらないようなたくさんの嬉しい変化がありました。
運動する習慣を通して肩こり解消や体力がついたことはもちろんですが、加えて「時間の使い方がうまくなった」こと。習い事を始めたことで時間に対する意識が変わり、家事などもメリハリをつけてより効率的に済ませられるようになりました。
そしてもうひとつは「食べるものに気をつけるようになったこと」です。エイブルでは有資格者による栄養面でのサポートも受けることができます。家庭の食事を見直し始めたことで、私だけでなく家族も日々健康でいられるといいなと思っています。
お気に入り施設:広いプールと絶景のジャグジー
Able Real Voice No.3
仕事・子ども・家庭で忙しい毎日だからこそ、
唯一自分に向き合える贅沢な時間。
エイブル会員歴7ヶ月
Kさん(2児の母・自営業)
会員種別

マスター会員

4ヶ月で-10kgに成功!
私の使い方
体力の衰えが気になりはじめたときに、友人に誘ってもらいエイブルに通い始めました。
最初はシェイプアップの為にメニューをこなしていたのが、気づいたら唯一自分に向き合える贅沢な時間へと変わっていました。その結果いつの間にか目標の体重をクリアしていました。私の考える成功の秘訣は、楽しくエイブルに通うことです。
お気に入り施設:トレーニングジムエリア
お気に入りレッスン:MOSSAスタジオプログラム
Able Real Voice No.4
結果につながる本格設備と
サポート体制がすごい!
エイブル会員歴3年
森さん(会社員)
会員種別

マスター会員

私の使い方
ベストボディ・ジャパン2017広島大会 30代部門 グランプリ受賞!

元々は体重48kgの細身で体脂肪率も18%ほどでした。それが1年で58kgへ増量し、2年目には60kg、3年目には64kg体脂肪率は3%となりました。頑張った分だけ結果が出ることはもちろん、ジムで知り合った仲間と楽しくトレーニングが出来ることも日々のモチベーションにつながっています。
スタッフも気さくで話しやすいので、困ったことがあれば気軽に聞けるのも助かっています。

お気に入り施設:大浴場・サウナ・ミストサウナ

見学・1日体験 お気軽にどうぞ!

体験利用に関する注意事項

16歳以上の方で、当クラブの承認を得た方。ただし、下記の項目に該当される方は、ご入会や施設のご利用をお断りします。

オトクなキャンペーン:今だけのオトクな入会キャンペーンはこちら!

皆さまのお越しを私たちがお待ちしています!

  • 2つのコースをご用意!

    一日体験2,000円

    一度施設を使ってみてから入会を決めたい、入会前に確かめたい!というお客様に、ご入会前に、実際にクラブを体験していただけます。

  • 初めての方もお気軽に!

    見学

    エイブルってどんなところ?というお客様に、クラブの見学を随時承っております。お気軽にクラブまでお越しください。スタッフが付き添い、クラブ案内いたします!