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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

連載でお届けしましたMOSSAプログラム新曲OCT25の紹介ですが、今回が最後となります！

最後もプログラムはGroup Powerとなります。

今回のOCT25では、『リアルワールドストレングス』が、テーマとなって構成されております(^^♪

『リアルワールドストレングス』を直訳すると、「実際の世の中の強さ」！

つまり、『実生活での強さ』ということになります(^O^)

日常生活では、例えば荷重は常に均等ではなく、身体には左右差があります。
そのため、不均衡を修正しつつも、日常動作のような片側負荷を含むトレーニングを行う構成となっております(^^)
 

この構成では、オフセットグリップ、オフセットポジション、オフセットロードを取り入れ、脳と身体の協調性を高めていきます(^^)/

ユニラテラルトレーニング（片側動作）を採用し、左右のバランスを均等にしていきますよ!(^^)!

さらにSTEP台の傾斜を利用することで、身体にねじれの要素を加え、特に前部の肩に焦点を当てた構成となっております!!

いつもの筋力トレーニングに加えて、必要なムーブメントを取り入れて

日常生活で役立つストレングスを鍛えていきましょう(^^)/

そんな新曲OCT25の解禁は、

12/３(水)11:30～12:00　

なっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!