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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

前回に引き続きMOSSAプログラム新曲OCT25の紹介をさせていただきます!(^^)!

今回はGroup Centergyとなります。

Group Centergyは、ヨガとピラティスを土台として、バランス、モビリティ、フレキシビリティ、コアを鍛えるアスレチックなトレーニングを組み合わせたプログラムです(^.^)

今回のOCT25のリリースは、今までの定番のポーズを少しだけアレンジして違ったやり方で楽しむことができるナンバーとなっております‼

チャイルドポーズ(床から立位へと移行する穏やかなフロー)から始まり、人気の動き Diag Lunge B は、ワークアウト全体をつなぐ動きとして再登場したり、さまざまな入り方と終わり方で展開されますよ(^.^)

股関節の可動域を深めたり、立位からSPIRALSがスタートする動きにも挑戦しますよ！

これは、脊柱の健康をサポートする新しいアプローチなのでとても新鮮で刺激的な動きを感じられますよ(^-^)

また、エモーショナルな音楽が全体に流れ、まさに「心と身体をつなぐ体験」を生み出していけるOCT25を是非、楽しみにしてくださいね(^^♪

そんな新曲OCT25の解禁は、

12/１(月)19:00～19:45　

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!