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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

今回もMOSSAプログラム新曲紹介となります。

今回はGroup Activeとなります。

Group Activeは、カーディオワークアウト(有酸素運動)、ストレングストレーニング(筋力トレーニング)、バランストレーニング、ストレッチなどフィットネスの要素を全て含んだプログラムです‼

今回のJUL25のテーマは、「強さ」となっております(^-^)

ここでいう強さとは単純な筋力だけでなく、

①様々な方向に動ける強さ

②自分の体重をコントロールしながら動ける強さ

③脚の力を使って重たいものを頭上へ持ち上げる強さ

④長時間にわたって負荷を維持できる強さ

などがあります。

そのような「ムーブメント」「しなやかさ」「物を持ち上げる」「持久力」の４つの機能を総合的に高められるような構成となっております(^O^)

新曲解禁イベントは、

9月2日(火)10:20～10:50

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

Let's MOVE!!