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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

連載でお届けしましたMOSSAプログラム新曲JUL25の紹介ですが、今回が最後となります！

最後もプログラムはGroup Powerとなります。

今回のJUL25では、『筋肉も動きも強くする』が、テーマとなって構成されております(^^♪

筋力アップを目指す人、持久力アップを目指す人、たっぷり汗をかきたい人にはうってつけのプログラムとなります!(^^)!

理由としては、3つの同じ筋群を使ったエクササイズが連続して行われるトライセット法で構成されているからです！

しかもこの３つのエクササイズは、バーベルやプレート自体重など使用アイテムも異なっていきます。さらには、直線的なクラシカルなストレングストレーニングだけでなく、全身を使って力を発揮するムーブメントトレーニング、ジャンプなどを行うプライオメトリクストレーニング、不安定な姿勢を保ったまま力を発揮するアイソメトリクストレーニングが含まれております(^^)

そんなとてもパワフルで刺激的な新曲JUL25の解禁は、

９/３(水)11:30～12:00　

なっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!