Blogブログ

皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

今回も連載でお届けしておりましたMOSSAプログラム新曲APR25の紹介となります！

すでに4つのプログラムを紹介させていただきましたが、最後となります5つ目のプログラムはGroup Fightとなります。

すべてのGroup Fightワークアウトに共通する特徴として、

APR25 Group FightはMMAファイ ターのようなトレーニングをします。

ボクシング、キックボクシング、ムエタイ、空手のコンビネーションを

使用し、 スピード、持久力、筋力、アジリティ、心肺機能を

向上させます。

今回のワークアウトの特長は、各ワーキングトラックの第5ラウンドでディセンディング（降順）ラダーを用いることです。

回数が徐々に減少するこのトレーニング技法を活用し、すべてのディセンディングラダーは同じカウントで設計されています。

さらに、この身体的な強度を支えるのが「スタッタービルド」という音楽技法です。 歌詞や特定の音楽パートが間隔を詰めて登場し、ラウンドが進むにつれて加速していきます。 この2つを組み合わせることで、強度が増し、筋肉が活性化し、各トラックでピークに達する仕組みになっていま す。

そんなAPR25の解禁は、

6/3(火)20:05～20:50　

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!