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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

5月も下旬に入り、残り1週間で6月!!

6月といえば、3ヶ月に1回のMOSSAプログラム新曲APR25の時期となります(^.^)

ということで今回は全部で5種類導入しているMOSSAプログラムの中からGroup Activeの新曲紹介となります。

Group Activeは、カーディオワークアウト(有酸素運動)、ストレングストレーニング(筋力トレーニング)、バランストレーニング、ストレッチなどフィットネスの要素を全て含んだプログラムです‼

今回APR25では、カーディオパートは体力維持もしくは体力向上を目的に心拍数を上げ、参加者にチャレンジしやすい構成となっております(^^)/

また、ストレングスパートでは「as many repsas possible」の頭文字をとった言葉(AMRAP)で「できるだけ多くのレップ数を行う」という意味のワークアウトが含まれておりますよ🔥🔥🔥

やっていくうちに前回よりも回数ができるようになったなどAPR25では自身の成長度が感じられやすいパッケージとなっております👏👏

そんなイベントは、

5月31日(土)14:10～14:55

6月3日(火)19:00～19:45

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/