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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

連日、お届けしておりますMOSSAプログラム新曲JAN24の紹介ですが、今回はGroup Activeとなります。

今回のJAN24では、『インパクト』が特徴で、ジャンプ・ランニング・ホッピングといった動作がたくさん出てくるナンバーとなっております。

『インパクト』というのは参加されている方の多くが、「危ない」「怪我する」といった身体への過度なストレスとして敬遠されやすくなっております。ただ、ほとんどの方がその動作ができるにも関わらず、行っていないことが多く、その能力がだんだん下がって年齢を重ねていくうちに動作そのものが、やがてできなくなったり、年齢を理由にしてやめているケースなども多いですね・・・

そんな中、『インパクト』のある動きを実行することで体にもたらす効果は、

①骨を強くする

②バランスと身体の使い方がうまくなる

③心肺機能を高める

⓸筋力と持久力の向上

⑤怪我の軽減

などがありますよ(^^)/

そんな新曲JAN24の新曲イベントは、

3/2(土)11:20～12:05　AKI・NAO

3/5(火)20:10～20:55　AKI・NAO

となっております。

皆様の多数のご参加をよろしくお願いいたします(^^)/

LET’S　MOVE!!