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皆さん、こんにちは(^o^)

フィットネスの久保です(^^)

今月から始まっておりますMOSSA 『JAN22』の新曲イベントの様子を連日、お伝えしておりますが、本日は昨年4月より導入したGroup Blast編となります(^o^)

今回のGroup Blastでは、初めての方でも参加しやすいように『いくつかのトラックが学習パターンに沿って実行する』という構成になっております。例えばこのパターンでは、Aの動きを習得した後、Bの動き（時にはCの動き）を習得し、その後それ らをすべて足し合わせます。 1つ1つの動きはシンプルですが、それらを組み合わせることで、より集中力を高め、脳と身体の連携を強化することができるのです。

また、STRENGTHトラックでは、クロスオーバーランジとラテラルスクワットのエクササイズがあり、低い姿勢を保つことで下半身を集中的に追い込める内容となっております。

さらに、追い込んだ後に出てくるジャックの動きが何とも言えないくらいエキサイティングな時間となりますよ(^.^)/~~~

充実感、達成感が十分感じられる「JAN22」を是非、参加してみてくださいね(^_-)-☆

Let's Move!!

※左側GURO,右側MASSU