身体ほぐしピラティス

コアを意識したストレッチやエクササイズを中心に行い、

ほぐしながら機能的に使える身体を目指していきます。

朝の目覚めにもってこいのクラスです♪

対象者:初心者~

強度:★★

難度:★★