ストレッチ・筋コンディショニング・有酸素運動の３つの軸から

構成されており、ゆっくりとした音楽に合わせ、日常動作に近い

動作を様々な動きのポイントを抑えながら流動的に動いていく

クラスです。

対象者：初心者～

強度：★★★

難度：★★