暖かい部屋でヨガを行います。

冷え症、デドックス、血流改善に効果的です。
また柔軟性を養い、心を落ち着かせることができるので、日頃のストレス等もしっかり発散！！
少し多めの水を持って参加して下さいね。

・対象者：初心者～

・時間：60分
・強度：★★
・難度：★★