朝ヨガ40

朝の新鮮な空気を取り込み、深い深呼吸をすることで身体が目覚め、ストレッチのような動きを行います。気持ちの良い一日を、スタートさせましょう。

・対象者:初心者~

・強度:★

・難度:★★