見学、体験はできますか？

入会手続にはどれくらい時間がかかりますか？また、入会には何が必要ですか？

クラブへの入会は初めてなのですが、行く日・曜日・時間などのスケジュールは決めないといけないのでしょうか。

退会手続の方法を知りたいのですが

入会したらマシンの使い方や運動メニューなどを作成してもらえますか？

どんな服装で運動すればよいですか？

プールで歩くとイイと勧められました。どんな運動をすればよいですか？

子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

プログラムは何回参加してもよいのですか？

やせられますか？何回くらい通えばよいですか？

運動する前や後に何か注意することはありますか？

毎回持って帰るのが面倒なので、シューズなど、いつも使用するものを置いたままにしたいのですが。

見学、体験はできますか？

営業時間内、いつでもご見学いただけます。
ご入会の検討にあたり体験を希望される場合は、お一人様1回限り、1,050円で施設及びプログラムを体験していただくことができます。体験には2つのコースがあり、インストラクターがマシンの使い方を説明する「みっちりコース」とご自由に施設を使っていただく「お気軽コース」があります。なお、体験は事前にご予約が必要となります。
詳細につきましては店舗にお問い合わせください。
見学・体験のご案内

入会手続にはどれくらい時間がかかりますか？また、入会には何が必要ですか？

お一人様につき約30分を目安におこしください。
また、パソコンや携帯から入会予約ができる「web入会登録」もご用意しております。
フロントでのお手続がスムーズにでき大変便利です。

入会手続に必要なものは、以下の通りです。

• 入会金
• 月会費2カ月分
• 事務手数料　1,050円
• 身分証明書（運転免許証・保険証・パスポート等）
• 金融機関通帳（銀行名、支店名、口座番号がわかるもの）
• 金融機関届出印

※この他、クラブで写真撮影がございます。（ご本人登録のため）

入会手続のご案内

クラブへの入会は初めてなのですが、行く日・曜日・時間などのスケジュールは決めないといけないのでしょうか。

初回のご利用日のみご予約ください。2回目以降のご利用に関して決まったスケジュールはございません。会員種別の利用時間の範囲内でお好きな日・曜日に自由にマシンを使ったり、プールで泳いだりしてご利用いただけます。
「時間があるときに利用しよう」と思うより、ご自身の生活に合わせた、ご自分だけのスケジュールを立ててご利用いただくことをお勧めします。そうすることで効果も出やすくなります。

退会手続の方法を知りたいのですが

利用終了月の10日までにフロントにてお手続ください。 　
お電話での受付はいたしかねます。 　
なお、ご本人が来館できない場合は、代理の方による手続もできますので会員証をお持ちいただきフロントにお越しください。 　
例）6月末退会希望　→　6月10日までに手続

入会したらマシンの使い方や運動メニューなどを作成してもらえますか？

数種の基本プログラム（メニュー）とオリジナルプログラム（メニュー）から、お客様の目的にあったトレーニングメニューを提案し、ナビゲートいたします。
初回利用時のオリエンテーションや「はじめてトレーニング」では、ストレッチやマシンの使い方、身長や体力に応じたマシンのシートの位置や適切な重量などもご説明しておりますのでご安心ください。

どんな服装で運動すればよいですか？

動きやすく汗を吸収しやすいウェア、衝撃を吸収する靴、がお勧めです。プール内では、水着、スイムキャップが必要となります。

プールで歩くとイイと勧められました。どんな運動をすればよいですか？

水中では、浮力がはたらくので膝や腰に不安がある方でも、安心して運動していただけます。また、水の抵抗により水中での運動は陸上での運動よりも消費カロリーが高くなります。
普通の歩き方で十分です。横歩きや、後ろ歩きなどのバリエーションを取り入れるのも効果的ですし、ウォーク＆ジョグのプログラムも最適です。

子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

1歳～小学校就学前までのお子様は託児室をご利用いただけます。
ご利用時間は月・火・水・金　10時～15時30分まで。
料金はお一人2時間まで500円（お二人目から250円）、延長30分ごとに200円となっております。
なお館内のご利用は16歳以上の方とさせていただいております。
施設案内

プログラムは何回参加してもよいのですか？

各種グループエクササイズ、プログラムなど1日何回でもご参加いただけます。 　
プログラムの内容を確認し、体調と合わせて無理のないようにご参加ください。

やせられますか？何回くらい通えばよいですか？

定期的にご自分のペースでご利用頂く大半の方には、何らかの効果を実感していただけると思います。体質やトレーニングの回数、時間、内容、食生活などにより、効果は一人一人異なります。まずは週2回～3回を目標に継続してみてください。おおよそ2～3ヶ月くらいで変化が現れてきます。

運動する前や後に何か注意することはありますか？

ケガ防止のため、運動の前後にはストレッチを行いましょう。運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンは十分に行いましょう。
また、運動前、運動中はしっかりと水分を取るように心がけてください。

毎回持って帰るのが面倒なので、シューズなど、いつも使用するものを置いたままにしたいのですが。

契約ロッカーを準備しております。（有料） 　
1ヶ月525円でご利用いただけます。必要期間に応じてご契約ください。