Program

Group Active(グループアクティブ)

明るい音楽に合わせて行うプログラムです。
60分の間で有酸素運動、バランストレーニング、筋トレなどが出来る
何とも贅沢なプログラム!!!!
MOSSAをやってみたい方、初めての方はまずはここからはじめてみては。

・対象者:初心者~
・時間:60分
・強度:★★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。