Program

かんたんエアロ

エアロビクスに少し慣れてきた方、はじめてエアロでは
ちょっと物足りないなって方はこのレッスンで少しレベルアップ!!!
簡単なステップや流れにチャレンジしましょう。
挑戦心のある方はココから参加して頂いても全然OK!!!

・対象者:初心者、初級者
・時間:40分
・強度:★★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。