Program

あるくエアロ

あるく動作を中心に、いろいろなステップに挑戦するプログラムです。
エアロビクスの動きを楽しんでいきましょう♪♪

・対象者:初級者
・時間:50分
・強度:★★
・難度:★★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。