Program

はじめてエアロ

エアロビクスをはじめてされる方、リズムに合わせて動く事がはじめての方にオススメのプログラムです。
動く感覚をつかんでいきましょう♪♪

・対象者:初心者
・時間:30分
・強度:★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。