Program

チャレンジステップ

ちょっと違ったエアロビクスをやってみたいって方はこのプログラムへ!!
ステップ台を使い昇降することで普段使わない筋肉を使用するので
とても良い運動になりますよ!!!
また、テンションが上がる明るい音楽で楽しさ倍増!!!

・定員:28名
・対象者:初・中級者
・時間:50分
・強度:★★★
・難度:★★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。