身体特徴や、生まれもった身体素質は経験や人種などによりそれぞれ違います。
「動きのまねをする」「がむしゃらにがんばる」では効果はでません。
身体を動かすという行為には、科学的な法則があります。自分のもつ力を最大限に発揮するには、「きたえる」ではなく「整える」です。
ちゃんと寝れる、ちゃんと座れるちゃんと立てるの状態に整うと身体はうんと力を発揮しはじめます。
「整える」ことによって目標を手にいれましょう。

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