Program

かんたんヨガ

呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得ていきます。

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。