Program

やさしいヨガ

ヨガの動きを通じて、姿勢の改善、身体の機能向上を目指していきます。
動きのポイントと身体の使い方を丁寧に説明しながらすすめます。

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。