Program

ゆるケアサイズ

ゆる体操を中心メソッドとし、身体を柔らかくゆすったり、こすったり、呼吸をしたり、笑ったりする方法を使って、脳と身体のこわばりを緩めて解きほぐす簡単な運動法です。

脳と身体の疲労が回復し、心も快適になり病気にかかりにくい身体を作りを目指します。

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。