Program

K-POPダンスエクササイズ

K-POP音楽に合せて行う、ダンス有酸素エクササイズです♪

シンプルな動きでしっかり楽しめながら有酸素運動ができる内容になっているので、音楽に合せて動くレッスンに少し慣れていればスムーズに動ける内容になっています。

音楽を楽しみながら、しっかり身体を動かしていきましょう!!

・対象者:初級者〜
・時間:50分
・強度:★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。