Program

ベーシックヨガ

ヨガが初めての方でも、基本的な動きを段階的にゆっくり進めていきますので、安心してご参加いただけます。

呼吸を意識しながら、より自分の内側を感じてみましょう♪

・時間:60分

・強度:★~

・難度:★~

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。