Program

ウェーブストレッチ

使う前と使った後で身体の変化がかなり出ますよ!!!
筋肉が緩み、各関節の動きも滑らかに!!
腰痛や肩こりが気になる方、このクラスで解消!!

また、車を運転している時やテレビを見ているときなどに
使用して頂いてもOK!!
ジムフロアで貸し出しもしていますよ。

(ウォームクラスはより筋肉が伸びやすくほぐれやすくなります。)

・対象者:初級者
・時間:30分/40分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。