Program

ゆる体操

こちこちになった身体と心をリラックスさせ
痛みやコリを解消する魔法の体操!!
インストラクターの「ゆら~」「だら~」などの掛け声が更に身体を
リラックスさせてくれます!!!
老若男女初心者問わずどなたでも安心してご参加頂けます。

・時間:60分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。