Program

ストレッチポール

ストレッチポールを使用し身体が本来もっている機能を引き出すプログラムです。
気持ちの良い時間を過ごしましょう♪♪

・対象者:初めての方から
・時間:20分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。