Program

ヨギックアーツ

ヨガの要素に、マーシャルアーツ(武道のスキル)とタイマッサージの要素を融合させたプログラムです。
効果的なシェイプアップ、ボディメイクが期待できます。

・時間:50分
・強度:★~
・難度:★~

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。