Program

セルフコンディショニング

簡単な動作で筋肉、骨格を整え、動きの再教育をしていきます。スポーツパフォーマンス向上、冷え、むくみ、こりを改善していきます。希望のからだへの近道です!

・時間:60分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。