Program

はじめてトレーニング

トレーニングインストラクターが運動の進め方とマシンの使い方を説明いたします。
マシンの正しい使い方を覚えて効果的に運動していきましょう。

・対象者:初心者
・時間:60分

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。