Program

太極拳

血流促進効果でなんと肩こり、腰痛改善に効果抜群!!!
また、身体だけではなく心も健康になれるというなんとも贅沢なレッスン。
心も身体もリフレッシュ間違いなしです。
初めての方でもインストラクターが丁寧に教えてくれますよ!!

・対象者:初めての方から
・時間:60分
・強度:★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。