Program

自彊術(じきょうじゅつ)

どなたでも簡単にお気軽に参加できる体操です!!
筋肉の緊張をしっかり取り除き身体スッキリ~♪

・定員:15名
・時間:50分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。