Program

リフレッシュヨガ

アーサナ(動作)と呼吸を合わせ、心と身体をリフレッシュしていきましょう。

・定員:35名
・対象者:初めての方から
・時間:60分
・強度:★〜
・難度:★〜

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。