ちょっとだけお試しでやってみたい、クラス最後まではまだついていけない、という方には、こちらの「10分だけシリーズ」をオススメします。10分という短い時間でも、内容は充実！カラダが慣れたら、ぜひ少しずつ長い時間のクラスにも挑戦してください。

• 10分間だけボール
• 10分間だけディスク
• 10分間だけ青竹
• 10分間だけストレッチ
• 10分間だけもも･おしり
• 10分間だけにのうで
• 10分間だけお腹

カラダのラインを保ちたい！ 健康維持・メタボ対策 肩こり・腰痛を改善したい！ 楽しく運動を続けたい！ リラックスしたい！ ストレスを発散したい！ スタジオプログラム ジムプログラム プールプログラム 初心者向けプログラム