10分間だけにのうで
短い時間だけど1人で運動するよりみんなで運動する方が絶対楽しい！
オープンスペースで行うので気軽に参加できます。
・対象者：どなたでも
・時間：10分
| ★ | はじめての方でも気軽に参加できます |
|---|---|
| ★★ | 少しずつ慣れてきた方向け |
| ★★★ | 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け |
| ★★★★ | もっと体力、技術を身につけたい方向け |
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。
短い時間だけど1人で運動するよりみんなで運動する方が絶対楽しい！
オープンスペースで行うので気軽に参加できます。
・対象者：どなたでも
・時間：10分
| ★ | はじめての方でも気軽に参加できます |
|---|---|
| ★★ | 少しずつ慣れてきた方向け |
| ★★★ | 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け |
| ★★★★ | もっと体力、技術を身につけたい方向け |
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。