Program

からだリフレ30

手足の簡単な体操で身体を気持ちよく整えたあとに、様々なツボ を刺激してリフレッシュさせていきます。

・対象者:どなたでも
・時間:30分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。