様々な道具を使用し、腰痛の予防改善を目指します。腰痛の知識も深め、日常生活の中での改善方法もアドバイスします。
・対象者:どなたでも ・時間:20分 ・参加レベル:★
★の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。