Program

POWERテクニック

GROUP POWERの基本的な動きを練習します。安全で効果的なフォームを身につけましょう。

・定員:25名
・対象者:初心者~
・時間:10分
・強度:★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。