Program

極真カラテ(音楽に合わせません)

突きや蹴りの型の稽古を行い、心身共に鍛えます。ミット撃ちも行い、テクニックを向上させ護身術を身につけます!

・対象者:初心者~
・時間:50分
・強度:★★★
・難度:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。