Program

姿勢改善ヨガ

身体の中心である背骨と肩、骨盤の本来あるべき一を感じ姿勢を整え、肩こりや腰痛も改善していきます。

・対象者:初心者~
・時間:50分
・強度:★★
・難度:★★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。