Program

腰痛・肩こりすっきり

様々な道具を使用し、予防改善を目指します。知識も深め、日常生活の中での改善もアドバイスします。

・対象者:どなたでも

・時間:30分

・参加レベル:★

プログラムの参加対象者の基準
はじめての方でも気軽に参加できます
★★ 少しずつ慣れてきた方向け
★★★ 体力に自信がつき、運動にも慣れてきた方向け
★★★★ もっと体力、技術を身につけたい方向け

の数が多いほどレベルが高くなります。ご自身の体力、目的に合わせて参加しましょう。